최근 바디프로필 열풍이 부는 등 단순한 체중감량이 아닌 건강하고 아름다운 몸을 만들기 위해 운동을 시작하는 사람들이 늘고 있다. 과거 무리한 식단조절이나 많은 운동량에 초점을 맞췄다면 이제는 체형을 바로잡고 균형 잡힌 신체를 만드는데 관심이 쏠리고 있다. 
특히 직장에서 오래 앉아 있거나 집에 있는 동안 잘못된 자세로 인해 신체 균형이 무너지기 마련이다. 이런 경우 적절한 운동과 스트레칭이 필요하지만 잘못된 운동상식으로 통증이 악화되거나 심한 경우 부상으로 이어지는 경우도 있다. 
서울 강남구 신사동에 소재한 이피티 핏 앤 미라클(EPT FIT & Miracle)은 이시연 대표가 직접 개발한 이피티 핏 운동법을 통한 자세교정과 슬림한 몸매라인 만들기로 사람들의 화제가 되고 있다. 이시연 이피티 핏 앤 마리클 대표를 만나 자세한 이야기를 들어보았다.

싱가포르에서 시작된 '전신성형운동' 열풍
'꿈꾸는 몸이 실현되는 곳'이란 모토를 내세우며 이시연 대표는 다년간 연구와 체험을 바탕으로 각 효능에 맞는 적합한 운동법을 개발했다. 건강하고 아름다운 몸에 대한 관심은 과거 그가 겪은 아픔에서 시작됐다. 
현재는 건강미 넘치는 모습의 이 대표지만, 젊은 나이에 암 진단을 받은 남모를 아픔이 있었다. 예상치 못한 시련에 이내 좌절하지 않고 수술 이후 빠르게 회복하며 자연스레 건강한 운동법에 관심을 갖게 됐다. 그가 겪었던 아픔들이 오히려 삶에 대한 감사함과 더불어 타인을 향한 사랑으로 이어지며 삶의 전환점이 됐다.
"병마를 이겨내고 나서 몸과 마음이 아픈 다른 사람들에 대한 관심을 가지게 됐습니다. 타인에 대한 사랑과 관심 속에 진심으로 내 주변에 다가가며, 남을 이해하기 위해 노력했습니다."
클래식 발레를 전공한 이 대표는 싱가포르에서 발레 티칭과 운동법을 위주로 레슨을 시작했다. 그의 진심이 통했는지 이시연 대표만의 운동법은 현지에서 큰 호응을 불러일으켰다. 
특히 자세교정, 통증완화, 안티에이징(노화방지) 등 운동법의 효능이 입소문을 타면서 주변 국가에서 주말마다 비행기를 타고 운동을 받으러 오는 회원이 생길 정도였다. 이 대표가 한국으로 출국하는 당일까지 레슨을 할 정도로 싱가포르 회원들 사이에서 인기는 상당했다.

'EPT FIT'으로 슬림한 얼굴과 몸매라인을 찾다
2016년 한국에 귀국한 후 이 대표는 이피티 핏(Elegance·Posture·Technic FIT)이란 이름으로 소개하며 그의 운동법에 대한 수강생들의 열기를 이어갔다. 이피티 핏은 전 세계서 유일한 전신성형운동법으로 특허를 받으며 독창성을 인정받았다. 실제 체험을 바탕으로 개발한 전신의 이완호흡법과 스트레칭, 슬림핏 근력 운동으로 구성된 프로그램은 무용수와 같이 우아한 자세를 잡아주며 근육의 기능을 섬세하고 유연하게 향상시켜준다. 
"이피티 핏 운동은 굳어지고 틀어져 있는 신체를 편안하고 바른 상태로 유도하기 위해 우선 전신의 근육을 이완시켜줍니다. 관절의 부담을 최소화하면서 호흡과 스트레칭을 통해 우리 몸의 근육과 골격들을 바르게 재구성합니다. 이후 뒤틀린 골격을 바로잡으며 속근육을 잡아주기 때문에 얼굴과 몸매라인이 슬림해지는 교정효과가 생깁니다." 
그가 고안한 운동법은 불필요한 근육의 움직임을 최소화해 피로를 줄이고 전신의 순환과 몸의 기능을 활성화한다. 단순히 운동효과가 일회성에 그치는 것이 아니라 근본적인 몸의 균형을 잡아주기 때문에 지속적인 효과를 체험할 수 있다. 또한 평소 가지고 있던 어깨나 허리 등 신체부위의 통증이 완화돼 삶의 활력을 되찾을 수 있다.
이피티 핏 프로그램은 운동효과를 극대화하기 위해 개인레슨과 그룹레슨을 적절하게 구성하여 운영한다. 처음 등록하는 회원의 경우 개인레슨을 통하여 체형의 베이스를 갖춘 후에 그룹레슨과 개인레슨을 보통 주 1회 간격으로 수강한다. 첫 프로그램을 마친 이후에는 재등록을 원하는 경우 좀 더 여유 있게 월 1회 또는 그 이상 간격을 두고 개인 일정에 맞춰 레슨을 받을 수 있다. 다만 재등록시 개인레슨은 1인당 1~2회로 횟수 제한이 있으며, 2회차 수업시에 재등록 여부를 결정하면 된다.
회원들은 첫 프로그램을 마친 후 많이 변화된 자신의 몸을 보고 만족해하지만 여기서 그치는 것이 아니다. 이후에도 지속적인 레슨을 통해 끊임없이 달라지는 자신의 몸매를 보며 이전에 경험해 보진 못한 변화에 회원들 스스로 놀라기도 한다. 이피티 핏 개인레슨은 일반 퍼스널트레이닝(PT)과는 시간, 횟수, 효과 등 여러가지 면에서 차별화하여 내면에 내재한 아름다운 신체 비율을 찾아주기 때문이다. 
"이피티 핏 1회의 효과도 매우 특별하지만, 인체는 기계가 아니기 때문에 변화된 몸에 적응하는 시간을 가져야 합니다. 레슨 회차를 거듭할수록 더 깊이 있고 세부적인 변화를 끌어냄과 동시에 기존의 잘못된 습관을 지우고 변화된 몸에 맞는 습관을 형성해야 하기 때문입니다. 이에 회원분들은 초심을 잃지 않고 프로그램 전체과정을 성실하고 적극적으로 참여하는 것이 매우 중요합니다."
한편 이피티 핏 앤 미라클은 현재 운영 중인 강남구 압구정점과 더불어 노원구 중계동 은행사거리에 위치한 중계점 스튜디오를 선보인다. 이 대표는 회원들의 열렬한 호응에 보답하고자 회원들이 가까운 장소에서 레슨 받을 수 있도록 한 것이다. 중계점 스튜디오 역시 그가 직접 레슨하기 때문에 이미 효과를 체험한 고객들은 물론 강북지역에서 기다리고 있던 신규 고객들이 찾을 것으로 기대된다.

건강한 신체와 함께 찾아오는 내면의 아름다움
지금도 이시연 대표는 신체정렬에 관한 연구와 레슨을 하며 중계동 은행사거리점 오픈 준비 등으로 바쁜 일정을 보내고 있다. 이런 그의 노력과 열정 덕분에 수강생들은 젊음을 찾고 건강하고 아름다운 신체의 변화(안티에이징, 통증완화, 기대 이상의 몸매와 비율 변화)를 경험하고 있다. 이러한 신체적인 변화와 더불어 자신감 회복, 삶의 질 향상을 체험한 수강생들의 인생역전을 이룬 SNS 후기들이 가득하다. 
이러한 긍정적인 변화를 한결같이 그들과 함께 공감하고 기쁨 속에 곁에서 지켜보면서 이시연 대표는 일이 매우 고되게 느껴질 때마다 다시 일어설 수 있게 하는 힘이 된다고 한다. 이시연 대표는 "이피티 핏 앤 미라클이 앞으로도 다이어트를 통해 고통 받거나 몸매에 대해 자신감을 잃어가고 있는 이들에게 가능하다면 오랫동안 고통과 스트레스를 해갈할 수 있는 오아시스가 되어줄 수 있기를 소망한다"고 말한다.
"앞으로도 이피티 핏 운동을 통해 그동안 꿈꿔왔던 몸매를 찾는 동시에 내면에서는 자신감 상승과 긍정적인 삶으로의 전환이 되길 바랍니다." 이피티 핏 운동을 통해 사람들에게 건강하고 아름다운 몸은 물론 긍정의 에너지를 전파하는 이시연 대표. 앞으로도 이피티 핏 앤 미라클이 ‘꿈꾸는 몸이 실현되는 곳’으로 사람들의 건강과 행복을 전해주길 기대한다.