내리쬐는 태양의 뜨거움에 피부는 지쳐간다.
우리의 피부를 보호할 수 있는 가장 쉬운 방법이자 잊지 말아야 할 필수 아이템인 자외선 차단제를 자세히 들여다보자.
취재 / 글
이지희 기자(peoplejh@epeopletoday.kr)
서하늘이 기자(hanalee.suh@gmail.com)
자외선에 오래 노출되면 피부의 가장 아래층인 진피에 있는 혈관들이 이완되면서 피부가 붉게 변하고 피부가 검어지는 현상이 나타난다. 이는 자외선이 피부 속의 멜라닌을 증가시키고 모세혈관을 확장시키기 때문이다. 그리고 안면 중 특히 광대뼈 주위의 기미나 잡티를 두드러지게 하고 피부톤을 엉망으로 만든다.
또한 자외선은 건조함을 주고 피부의 주름이나 탄력저하 등 급속도로 광노화를 진행시킨다. 자외선 A는 콜라겐과 엘라스틴 조직을 파괴해 피부의 탄력을 저하시키고 거친 피부, 주름처짐 등의 피부 노화를 불러온다. 자외선 B는 각막에 염증을 일으키거나, 피부암의 원인이 되기도 한다.
그래서 우리는 자외선 차단제를 일상에서 절대 놓지 말아야 한다.
어떻게 해야 자외선 차단제를 잘 사용할 수 있을까
세계보건기구가 권고하는 자외선 차단제 적정 사용량은 얼굴면적 1㎠ 당 2mg인데 얼굴 전체에 바르려면 어른 집게손가락 한마디 정도가 적당하다. 또한 자외선 차단제는 피부 표면에 충분히 흡수돼야 효과가 나타나기 때문에 외출 20분 전에 미리 발라 흡수시켜야 자외선 차단 효과를 볼 수 있다. ‘SPF’ 지수가 높더라도 자외선은 하루 2~3시간 간격으로 꾸준히 발라주는 게 가장 좋은 방법이다.
최근 자외선 차단 성분이 함유된 메이크업 제품으로 자외선 차단제를 대신하는 경우가 많은데 메이크업 제품의 경우 자외선을 차단할 만큼 충분한 양을 바르기 어려우므로 자외선 차단제를 따로 발라주어야 차단 효과를 볼 수 있다. 날이 흐리고 비가 오면 자외선 차단제를 바르지 않는 경우가 흔하지만 흐린 날씨에 더욱 강력해지는 자외선 A가 색소침착은 물론 피부노화를 촉진시키는 원인이 되는 것은 물론, 집 안이나 사무실과 같은 실내에서도 창문을 통해 햇빛이 실내로 들어오기 때문에 자외선 차단제 사용이 필수다. 보통 실내에서 사용하는 자외선 차단제는 SPF15가 기준지만, 여름철에는 차단지수 30이 되는 것을 추천한다.
자외선 차단제에는 ‘SPF’와 ‘PA’가 적혀있는데 UVA는 자외선A로서 피부노화를 일으키는 자외선이며, UVB는 자외선B로서 피부 깊숙히 스며들어 피부암을 유발하는 자외선이다. UVA의 차단여부는 PA지수(PA+, PA++)를, UVB의 차단여부는 SPF지수(SPF30, SPF50)를 확인하면 된다.
1. 랑콤UV 엑스퍼트 XL-쉴드
SPF 50+/ PA++ (50ml 77000원)
필터링 시스템으로 UVB-UVA-Long UVA까지 스펙트럼에 효과를 보이며, 12시간동안 지속되는 UVB 보호효과를 제공한다.
2. 비오템 워터딥 자외선 차단제
SPF 50+/ PA+++ (50ml 64,000원대)
혁신적인 테크놀로지를 통해 장파자외선을 차단하고 3중으로 피부를 보호한다.
3. DHC 화이트 썬 스크린
SPF35 (30ml 25,000원)
올리브 버진 오일 등의 유효 성분이 피부에 영양을 주고 자외선으로 인한 노화를 방지한다.
4. 쥴리크 선 스페셜리스트 하이 프로텍션 크림
SPF 40+/ PA+++ (100ml 54,000원)
촉촉한 타입으로 호주산 베리 추출물을 함유해 피부 항산화와 자외선 차단에 도움을 준다.
5. 랩코스 래스팅 워터프루프 선
SPF 50+/PA+++ (50ml 15,000원)
자외선을 반사하는 무기 자외선 차단 시스템으로 피부에 부담이 없고 워터프루프 기능이 뛰어나다.
6. 클라란스 선 링클 컨드롤 페이스 크림
SPF 50 (75ml 45,000원)
주름과 자외선을 동시에 케어하며 파이토-선액틸 2(Phyto-Sunactyl 2)복합체가 피부 세포를 보호하고 생기와 건강함을 부여한다.
7. 키엘 울트라 라이트 데일리 UV 디펜스
SPF50 PA+++ (60ml 49000원)
업그레이드된 차단 필터로 피부 손상을 일으키는 자외선인 단파UVA, UVB는 물론 장파UVA 까지 빈틈없이 차단해준다.
8. 누스킨 선라이트 페이스&바디
SPF35 PA+++ (100ml 24000원)
아스타잔틴이라는 항산화성분이 포함되어 쿨링효과로 뜨거운 태양빛에 의해 피부손상을 최소화시켜준다.